Иван Удодов
Как обрести счастье через постановку и достижение целей
Если вы читаете эти строки, значит по какой-то причине, известной только вам, в вашей жизни назревают перемены. То, что вы узнаете из этой статьи, может навсегда изменить вашу жизнь в лучшую строну (будьте внимательны).

Что такое цель? — желание достичь определенных результатов.
А зачем достигать цель? – в конечном итоге для самореализации.
Счастье – это пребывание в состоянии самореализации, когда смысл деятельности и ощущения от процесса доставляют удовольствие, а окружающие тем или иным образом подтверждают вам о том, что путь выбранный вами – правильный.
И вот перед человеком стоит задача, как выйти за привычный образ мышления, поставить правильные цели и в конечном итоге приобрести не только счастье, но и навык успешного нахождения в нём. Возможно, самый непростой труд – это преодоление себя, своего образа мышления — ведь успех это поиск наилучшего состояния мышления в котором реальность становится более простой и успешной.

Как самостоятельно разобраться в широкой гамме мыслей, переживаний и чувств в процессе понимания как правильно двигаться в жизни, куда и с кем…? Кто же поможет, где и как найти людей, которые уже прошли этот путь и могут поделиться знаниями которые помогут вам достичь того, что вы хотите.
Ответов может быть несколько:
1
Самый лучший учитель — жизнь, берет дорого, зато объясняет доходчиво.
2
Общайтесь с успешными людьми, и каким то «таинственным» образом в вашем опыте появятся новые модели мышления
3
Выберите себе наставника –он будет создавать пространство, в котором вы сами начнете находить ответы на свои вопросы и применяя полученные результаты, жить свою жизнь.
У многих из нас есть цели, большие и маленькие, длиною в жизнь и на 5 минут — вот только чьи это цели? Собственные ли они или нет? Давайте поисследуем поподробнее.
Техника 3 вопроса
Для начала, позвольте себе ответить на 3 вопроса (30 и более ответов на каждый пункт) и будьте внимательны — какие ассоциации появятся в виде образов, звуков, ощущений, мыслей?:
Познакомьтесь с собой заново
Если собрать все наилучшие ответы в одно целое, возможно, появятся ответы на многие вопросы, в том числе живете ли вы свою собственную жизнь или за вас ее проживают другие.

Умение задавать себе вопросы о том, что происходит, что с этим можно сделать и какие варианты развития событий можно предусмотреть, позволит вам еще полноценнее пользоваться вашим пребыванием на этой земле.
кто Я?
ради чего Я живу?
куда Я иду?
Хорошо сформулированная цель
1
позитивная формулировка (я хочу, а не я не хочу)
2
находится под вашим контролем
3
описывается в терминах: что я вижу, слышу, чувствую
4
соответствует контексту (где и с кем вы хотите или не хотите исполнения)
5
подходящего размера (сознание понимает, что это возможно)
6
экологична (у всех всё будет хорошо)
7
включает необходимые ресурсы (материальные/нематериальные)
8
исследованы возможные препятствия;
9
осознан и принят первый шаг
Практика примененияданного способа, показывает что цель, сформулированная по такому алгоритму, достигается намного легче и при методичном применении в различных аспектах деятельности, дает поразительные результаты.
В 1810 году, Бенджамин Франклин в свои 20 лет, создал уникальную систему достижения целей, актуальность которой на сегодняшний день подтверждается успехом тех, кто применяет данную методику в своей жизни.

Алгоритм Б. Франклина работает по правилу от большего к меньшему. Поступки человека должно быть согласованы с его жизненными ценностями и направлены на достижение глобальной жизненной цели.

Глобальную цель разделяют на небольшие цели, которые также делят на более мелкие цели. Система построена по пирамидальному типу, в основании которой находятся главные жизненные принципы и глобальные цели, в центре долгосрочные планы и наверху — краткосрочные планы.

Достижение целей и управление временем
1 часть пирамиды главные жизненные ценности
Любое строительство начинается с фундамента. От того, какие ценности заложены в основу, будет зависеть вся работа по достижению цели. В этом пункте очень важно понять, что для Вас является по- настоящему ценным и важным, во что вы верите (что делает Вас Вами). Выявив свои фундаментальные убеждения – проверьте их на прочность, используя следующий способ:

• Запишите свои главные жизненные ценности

• Осознайте их методом – вижу; слышу;чувствую

• По очереди попрощайтесь с ними навсегда

• По одному верните всё обратно

• Оценитечто по-настоящему важно

Внимание! Ценности могут иногда меняться – это нормально.

2-я часть пирамиды — глобальная цель
В зависимости от истинности своих целей, поставьте перед собой глобальную цель, на достижение которой может уйти может быть даже вся жизнь…

Переосмысливайте глобальную цель по мере своего роста.
3-я часть пирамиды генеральный план достижения
Вы осознали Глобальную цель и Вам необходим Стратегический (Генеральный) план по ее достижению. Важной составляющей является фиксирование максимально наилучших действий, но без привязки по времени.

Вносить изменения в генеральный план следует ежегодно.
4-я часть пирамиды долгосрочный план
Время написания долгосрочного плана (5 лет). Важно составлять план, учитывая максимально точную дату реализации своих мыслей, например (я, приобрету новую профессию в 2016 году в период с сентября по ноябрь)

• Обратите внимание на соответствие элементов долгосрочного плана с элементами генерального. Вам надо будет знать, к реализации, какой части генерального плана вы приближаетесь, выполняя очередной пункт долгосрочного плана.

• Пересматривайте долгосрочный план раз в полгода.
5-я часть пирамиды краткосрочный план
Составление краткосрочных планов на недели и месяцы. Элементы краткосрочного плана, должны соотноситься с элементами долгосрочного плана.

• Ставьте перед собой конкретные даты исполнения.

• Периодически — 1-2 раза/месяц оценивайте актуальность и целесообразность краткосрочных планов.
6-я часть пирамиды план на день
Создание ежедневных планов. Каждодневные планы напрямую зависят от краткосрочных планов. Важно, чтобы каждый элемент плана четко прослеживался по времени.

• Составлять план на день следующий день, лучше накануне.

• В течение дня план может подлежать неоднократной корректировке

По обратной связи от тех, кто использовал пирамиду Б.Франклина в достижении целей, особенно чётко прослеживается мысль, что когда ты знаешь куда плыть – то любой ветер становится попутным.
Практика примененияданного способа, показывает что цель, сформулированная по такому алгоритму, достигается намного легче и при методичном применении в различных аспектах деятельности, дает поразительные результаты.
Люди одинаковы в том, что все разные. Например, кто-то прекрасно ориентируется в своем прошлом, настоящем и видит будущее, а кто-то прошлого уже не помнит, будущее не предопределено, но в настоящем у себя дома, от чего это зависит?

Ответом на этот вопрос может послужить «Линия Времени», с помощью которой можно дополнительно научиться расставлять приоритеты в своей жизни и начать понимать, почему то, что дано вам в процессе мышления, другим недоступно или воспринимается ими в совершенно другом смысле.

Представьте метафоричную линию времени – осознайте, где, в какой части пространства находится ваше прошлое и будущее, где вы находитесь сейчас.
• Представьте себя во вчерашнем дне, вспомните год назад, а где та точка в пространстве, где находится ваше детство лет этак в 5? Зафиксируйте траекторию.

• Подумайте о будущем. Постарайтесь увидеть завтрашний день, например 2020 год, дни вашей зрелости – определите, в какой стороне пространства они находятся. Зафиксируйте траекторию.

• Соедините точки прошлого, настоящего и будущего, какая траектория получилась?
Обычно выделяют 3 вида линии времени – восточная, западная, смешанная.

• Люди с западной линией времени прекрасно ориентируются в прошлом, видят будущее, но видят перед собой (диссоциированно), не ощущая себя в процессе своей жизни, им кажется, что все происходит как, будто не сними — словно во сне. Обычно пунктуальны, легко ставят цели и в состоянии их выполнять.

• Люди с восточной линией времени отлично ощущают себя здесь и сейчас (ассоциировано), прошлое далеко позади, а будущее просматривается в пределах допустимого. Часто опаздывают, любят удовольствия, с трудом ориентируются в прошлом и нелегко спрогнозировать будущее.

• Смешанная линия времени дает возможность людямпомнить прошлое, видеть будущее и ощущая себя участником своей жизни, достаточно комфортно ставить цели и успешно их достигать.

У вас есть возможность выбора, поработать со своими представлениями о расположении в пространстве вашей жизни, перестроить вехи мышления так, чтобы быть благодарными себе за проделанную работу.

Made on
Tilda